稽古休んでもいいよね

稽古はどれくらい行っているか?4年間半で550回くらい。(550回稽古行ってもまだ青帯ライン1本ですが。。。)ということは、1年でざっくり120回。10回/月≒2~3回/週行ってることになる。うーん。おじさんにしては結構行っているのではないか。と思います。会社は5回/週行くので、会社に行く半分くらいは道場に行っているってことになります。すげーな。

なぜこんなに稽古に行くのだろう。強くなりたい。ってことも当然あるでしょう。しかしそれだけじゃなくて、楽しいからってこともあると思います。しかしそれ以上に道場に通うことが生活の一部になっているからだと思います。今日は土曜日だから午前中道場行くんだ。と、体がそれに向けて動いている感じです。

しかし道場行くのを休む時もあります。2週間くらい弱休んだことあります。
なぜ休んだのか。
・スパー中肋骨痛めた。
・ぎっくり腰になった。
・手首痛めた
・ぎっくり腰になった2。
要するにケガしたときは、休みます。行けないのです。仕方ないですよね。
おっさんだから体の治りが遅いのです。それでも骨折など大きなケガしたことないのが救いです。
肋骨痛めたときは、スパー中で仕方ないやつです。手首はモンジバカ食らった時です。(モンジバカってどういう意味?牛の手らしい。)
ぎっくり腰2もオモプラッタを掛けようとして腰がゴキッとなり動けなくなりました。
ケガしたときはゆっくり休みましょう。

今日は行かないでいいかな。ってときも行く必要ないんです。
・家族の機嫌が悪いとか。我が家はいない方がいいと思っているのか妻が道場行くことで機嫌が悪くなることは1回もないですが。。。
・なんかかったるいとか。
・仕事でストレス食らってのみたくなったからとか。
・お腹いっぱいとか。
・二日酔いとか。。。。自分もそんな感じでよく休みます。

自分が通っている道場は自由なので、久々登場でも毎回来る人でも先生の対応は同じです。いつも通りに声掛けてくれます。いい道場だな。

しかし、ケガや今日は行かないでいいやデー以外に休んだことあります。
コロナ禍です。コロナ始まって、介護の仕事している方などまったく来れなくなった方もいます。それ以外でも様々な理由で来れなくなった仲間もいます。
緊急事態宣言、まん延防止が出たときは、さすがに道場に行きにくいです。
会社では、出歩くな!在宅ワーク!TEAMS会議!
体育館などの公共設備は使用禁止!妻はバレー出来ない!
テレビでは、なんとなく外に行く人悪い雰囲気で話さてる?
そこで、超密なブラジリアン柔術に行ってる、行くよ!とは言いにくい。
たまに行くと道場仲間も会社では行ってるとは言ってないとか、病院にも言ってない(お医者さん)とか聞きます。
自分がコロナ患者になると色々と困る感じにもなります。会社、娘受験生などなど。症状がどうなるかわからないので、自分自身がコロナになるのもちょっと嫌だなと思いつつ。
ですので、2021年の年初、GW、お盆くらいのタイミングで感染数が増加した時は道場行くのを遠慮してました。特にめちゃくちゃ増えたお盆過ぎの時は3週間くらい休みました。
幸いにうちの道場ではコロナ患者になった方はいないようです。
2021年9月末の今現在、感染数だいぶ減ってきました。いろんな規制も徐々に解除されそうです。そして自分ワクチン2回打ちました。熱などの副反応もなかったです。

ということでそしてこの頃(9月中旬から)2~3回/週 道場に行くようになりました。
けどまだまだ来る人は少ないです。
道場でもマスクしながらスパーリングしてます。すぐ取れたり、苦しくて夢中で取ってしまったりと、スパー中のマスクの意味があるかは不明ですが。。。

早くコロナが終息して楽しく気兼ねなく稽古行ける日が来ないかな。柔術が生活の一部に早く戻れますように!

ダイエットチャレンジ     2021年9月

今年の目標の一つでダイエットがあるよ。まずはライト級になること。道着込みで76kg。だから裸で最低73kgになりたい。いや普通の体重。それでもそんなに軽くない。

目標は定量的に。達成時期を明確に。だからきちんと定期的に目標達成を確認しないと。ということで今回報告です。

理想の体重は身長(m)×身長(m)×22.2らしい。だから180センチの自分は
1.8×1.8×22.2=71.9kg なんです。だから標準ではライト級なのね。だから最低ライト級になるべきかな。と思ってます。ちなみに高校2年の時は177cm/60kgちょっと、大学卒業するとき180cm/70kgだったのは覚えてる。結婚するとき31歳180cm/74kgだった気がする。もっとも重いピークは柔術始めるとき4年以上2017年初頭91kgだった。今年2021年のはじめは85kg。ただ85kgでも、先生にはすごい痩せた。って言われてました。体積が減ったのかな?脂肪から体重になったんだ。そうと信じるのだ!!

2021/9/4の結果です。。。

で、2021/9/4現在での体重は78.5kg。いい感じで減ってるけどね。R2 も高いしね。しかし、このまま行ったら2121年末75.3kg。。。目標73kgまで行かない!!

ちなみに今体重減らすために以下のことをやってます。がんばってるんですよ。効いてると思ってやってます。
・体重測定する〇(サウナ後とか一番軽いと感じたときに測る。気持ち上がるからね。)
・16時間断食(ファスティング)〇=朝食抜き 継続(朝稽古の時は食べるのはOK)
・ブラジリアン柔術行く〇
・サウナいく〇
・ジム行く△(まだ数回)
・菓子パン食べない×・・・無理だった。たまに食べる。
・お菓子食べない×・・・無理だった。たまに食べる。
・缶ジュース飲まない〇・・・頂き物は飲んでもよい。

このままでは目標達成できないです。。きちんと決めたことを守るか。もう一つ決めごと加えるか。
・晩御飯炭水化物抜き追加(炭水化物料理の時はやむなし。カレーとか焼きそばとかパスタとかしかたない。)

よし 2021年度 残り約4か月頑張ろう!

一人ムーブ_湯浅選手

世界のトップは動きが美しいのです。湯浅 麗歌子選手です。

ずっと見てられます。1時間やってます。焼酎でも飲みながら見てください。ほんとすごいよな。

ひとつひとつの動きが相手がいるような動きなんですよね。体もやわやわだ。

情熱大陸も出演。感動しました。腹筋バキバキなんですよね。生活もストイックでした。この時のムンジアル(柔術の世界大会ですね。)は残念ながら負けちゃったけど、たくさん優勝してるすごい方なんです。柔術がただの趣味だったらいいのですが、湯浅選手みたいに激強の方には相当な努力が必要なんですよね。練習の時間が必要でしょう。入ってくるお金も指導料とかだけになるのかな?柔術もやる人が多くなってプロ化になれば余裕のある生活できるのにと思っています。必要ないかもしれませんね。余計なお世話かもしれません。失礼しました。

この頃表舞台で見ない気がするけど元気なのかな?

サラリーマン引退まで_21年8月結果_残り112か月

2021年8月分までのまとめです。31.27M円。達成率63%。
先月より238,742円増えた。主な出費110,000円。水沢ダウン分。
負債171.93M円。0.91M支払い。
改めて思うけど普通のサラリーマンがこんな負債を持っててもいいのかなって思うよね。1億7000万以上だよ。ちょっと怖い気もするけど、それくらいお金を生み出す資産を持っているということだからそれで自分自身を納得させないと。

推移ちょっとずつ増えてきたけど、

個別増減は以下結果でした。
太陽   -1,613,067
不動産   792,225
物販    217,409
金融    585,859
年金    121,424
その他   134,892
合計    238,742

代表のSホールディングの太陽財布から物販、不動産、金融にテコ入れしました。
優秀な太陽財布から200万円引き出しました。
100万円 不動産へ、50万 物販へ、50万 金融へ。渡して運転資金にしてほしい。
しかしほんと不動産と物販やばい。
トータルでは20万行ったから良しとしよう!

ホントにテコ入れしないと。具体的にどうするんだ!行動してないじゃないか!
とホールディングの代表がご立腹です。まあ俺なんですけど。
妻に見てもらうか。それしたら叱られそう。
具体的に数字を見ると、何をどうすればいいのかわかりやすくなるのでこれはこれでいいのかもしれない。

ついに水沢ダウンを買ってしまいました。いいダウン欲しかったので。
基本的に日本人エンジニアの自分は国産が好きなんですが、ダウンの国産はこれが一番ではないか。と勝手に考えています。
9月発売だから8月に予約。もう到着。来てみたらいい感じ。似合うかな?
物欲はないと言いながら、いい商品はすぐ買ってしまいたくなります。
普段購入するものは、アルコールとつまみくらいです。たまに買い物します。
今度、Sコレクション書こう!

一人ムーブ_毛利部慎佑先生

最強しんすけ先生。やはりお美しい。

・首抜き前後転、横回転。頭と膝ついてるなー。小さくなってるな。
・えび 外足で蹴る
・えび2回からの亀、いか2貫ではないよ。ちがうからね。道場では激しく大きく1回えびして亀ですね。確かにえび2回した方が確実ですね。いか2貫じゃないですよ。
・逆えび 外足で蹴ってもどる感じです。
・内側の足でけるえびからお尻ガード、バルボーザというやつですね。やばいくらいしんすけ先生からだやわやわだな。
・よこえび(腹筋移動とか横移動とかとも言いますね。)美しい。
・絞り しんすけ先生は帯なんて回しません。
・バーピータックル切り
・アヒル歩き。最速。はやっ
・低空片足タックル。
・ハイクラッチ。
・受け身 柔術立ち
・ワニ歩き前後
・腰きり。すごい低い。超きれい。まじで。俺こんな動き絶対できません。
・回転受け身
・足回し 内外ちゃり 横向いてちゃりもあるよ。起きて足回しというメニューも。

始めたころってムーブの意味わかってないけど、練習行くとちょっとずつわかってくる。この動きはこのムーブと繋がっているんだな。とか。先生もよくテクニックした後、エアで動き教えてくれます。はい。

しんすけ先生、激強だし、動ききれいすぎる。

サラリーマン引退まで_21年7月結果_残り113か月

2021年7月分までのまとめです。31.03M円。達成率62.1%。
先月より162,432円増えた。主な出費600,000円。ベッド買っちゃった。2つ。
負債172.65M円。0.92M返済。返済出来ました。

個別増減は以下結果でした。
太陽    211,653
不動産   -14,146
物販    -283,714
金融    190,953
年金    55,371
その他   2,225
合計    162,342

ベッド買っちゃったから仕方ないか。20万/月は無理だったけどプラスだったからいいよね。
しかし、物販と不動産。この事業部長はクビだな。まじで。
金融が0.19M増えた。ちょっと何があったのか?
物販だけは努力でなんとかなるので頑張る必要がある。それぞれの財布の事業状況を整理する必要ありそうだな。特に物販と不動産。またの機会に検討します。
金融事業部門は増えた理由を整理します。これに追加するか?

一人ムーブ_木部亮先生

木部先生のムーブです。美しいです。

21種類もある動き。いっぱい。
・足回し、蹴り系
・足交差、ガード戻し;相手の体を足で抑えるイメージかな?
・えび、逆えび(下足、上足) 床を蹴る足が違うとスペースできる方向違うよね。
・ヒップリフト(三角も)
・サイドブリッジ(肩ブリッジ)
・ゆりかご?これ初めて聞いた。しかしこの動きはよくある動きですね。
・ベース立ち。膝立てる方の腕が渋い。かっこいい。
・柔術立ち。木部先生の動き、足抜く前に前に出すのはガードしてからって動きかな?
・腰切り+スイッチ。腰切った後、相手のかぶさるイメージ。
・ロングステップ。あまり道場ではしないけど、わかるこの動き。いいですね。
・片足バービー+ワイパー。
 この動きも道場ではしないですけどテクニックで使いそうな技ですね。
 バーピー?バービー?わからないけどそんなの関係ねぇー。
・首抜き前後転。
・横回り ベリンボロムーブって言うのね。

さあごらんください。

木部先生って顔優しそうで怖そうで。いつも動画お世話になっております。

サラリーマン引退まで_21年6月結果_残り114か月

2021年6月分までのまとめです。30.87M円。達成率61.7%。30M超えてきた。残り20M。
先月より1,132,946円増えた。主な出費なし。負債173.37M円。0.91M返済。返済できました。まあ返済出来なかったら、終了ですけど。。。

また30M超えた。よかったね。ここから負債を払おうと考え中。

個別増減は以下結果でした。
太陽    519,423
不動産   132,827
物販    -244,554
金融    31,060
年金    86,929
その他   606,361
合計    1,132,046

その他財布ちょっと増えたね。6月はいいシーズンですね。
しかし物販財布またマイナス。物販事業部長なんとかしなさい!どうしよう。やり方考えないと。実力がないのか。。。うーん。新しい財布も考えよう。ブログとか?

負債と資産とそれぞれの財布の増減をどうやって管理すればいいのかな?俺理系だからちょっとね。ということは言わず、会計的な思考も入れていかないと。

一人ムーブ_アマゾン先生

白木アマゾン大輔先生。コロナ禍落ち着いてきました。しかし道場行けない人もいるでしょう。そういう時は一人でムーブ。

足回し
自転車漕ぎ
足交差(小→大)
後ろ受け身+ベース立ち
うわ抜き+うわ抜き移動(この言葉も動きもうちの道場では聞いたことないです。。。)
下抜き腰切り(これ道場ではスイッチっていいます。はい。)
えび
肩ブリッジ+ウパ(一緒じゃないのね)
頭抜き後転前転(肩抜きって言ってます。)
バンプ+バンプ三角ロック(三角締めのムーブですね。)
えび+逆えび+バルボーザ(動くVer)
後ろ受け身+柔術立ち
腹筋移動(これ横移動 by 道場)
ベース立ち移動(これ あひる歩き+そんきょ by 道場 アヒル歩きないけど)
腰切り移動(スイッチ by 道場)
マカコ(モンキー 猿 ゴリラ・・)こんな足上げるんですね。アマゾン先生。。。スゲー。
頭抜き後転
膝つきアヒル歩き+アヒル歩き(これこれ)
脇締め(って言うんだ、ほふく前進 by 道場 っていいます。はい。)
バーピー移動(これ 道場で30秒タイマー インターバルと称してやってます。モンキー、ダッシュ、ジャンプなどと。しかしバーピーっていうんだ。バービーかと思ってた。調べた。。。はずかしい。。。)
かに(これできない。間違いなくできない自身がある。道場ではしてません。)
体捌き(これも道場ではやってない。)
ジャカレイ(ジャカレイさん 柔術家の動きから来てるみたい。ポルトガル語 ジャカレ=わわに。ワニ歩きって言います。by道場)
タックル一人打ち込み

ほぼほぼ道場でもやってます。逆に言うと、カルペHOPEもこれやってるんだな。
なんだかいいですね。かには無理だけど。

はい見てみましょう。アマゾン先生動ききれいだな。すごいな。

柔術家も一人ムーブ頑張ろう!!アマゾン先生みたいになれるかもしれない。。。

サラリーマン引退まで_21年5月結果_残り115か月

2021年6月分までのまとめです。29.73M円。達成率59.5%。
先月より668,041円増えた。主な出費なし。負債174.09M円。返済0.91M。よくこんなにお金返せるな。すごいな。

個別推移は以下結果でした。
太陽    443,601
不動産   -14,728
物販    117,311
金融    -11,559
年金    83,529
その他   49,887
合計    668,041

財布が複数あるのはいいです。不動産と金融マイナス。ちょっと分析必要だね。時間かけて分析やらねばならないけど、嫌な予測って辛いですね。支出も見ないといけないけど、我が家は物欲ないからあまり使ってはないとおもうけど。ちゃんと見ないとね。

合計が20万円/月超えれば引退予定時には5000万になる。それぐらいの金額をベースに考えてかつ、負債の減少も見ていかないと。やることいっぱいだ。